"Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l'âme" *

« REVEILLLLLLLL ! »

Hin…

« REVEILLLLLL !

- Ca va pas non ? Paulette, vous avez vu l’heure ?

- Y a pas d’heure pour les braves. Sors de ta couette, chausse tes baskets, et en route pour des galipettes ! Ne me déteste pas, un jour tu me remercieras.

- A 5 heures du matin, je déteste tout le monde.

- Allez, lève-toi, nous avons rendez-vous dans un camp d’entraînement.

- "Nous" et "camp d’entraînement" dans la même phrase, c’est antinomique. Sauf si nous c’est on donc vous sans moi mais un autre.

- Non non c’est toi et moi, dans un camp d’entraînement.

- Vous savez que le service militaire n’existe plus Paulette ?

- Évidemment. Là il est question du boot-camp.

- D’accord, dis comme ça, ça change tout… Et c’est quoi ?!

-  C’est un entrainement sportif venu des Etats-Unis, qui s’inspire de l’entraînement de l’armée américaine. La gym intensive est de retour, ça va faire mal du bien.

- Super, j’ai toujours rêvé de jouer dans le remake de Full métal Jacket…

- Rien à voir. Le boot-camp c’est une activité physique complète, exercée en plein air et encadrée par des professionnels issus du sport de haut niveau et de la préparation physique. A mille lieux  des clubs de Fitness où tu peux passer plus de temps à papoter qu’à muscler tes cuisses-abdos-fessiers…

Avec des instructeurs qui te hurlent dessus savent trouver les mots justes pour te remuer motiver… En gardant quand même l’esprit de camaraderie.

Je me demande comment on traduit "camaraderie" en langage démilitarisé ? "Franche marrade" ?

- Les objectifs sont de se dépasser (sans trépasser) ; de progresser (sans re-graisser) et d’atteindre les résultats souhaités.

Faire du sport autrement, en retrouvant son poids, renforcer ses muscles et retrouver son énergie ainsi qu’une bonne condition physique et mentale. En un mot, ou quatre plutôt : le dépassement de soi.

Pour le moment, je tente le dépassement de ma couette, le reste devra attendre.

… Au programme d’une séance : running/cardio, montée de marche, travail « explosif », travail statique, fentes, pompes, triceps, abdominaux et étirements.

Une heure (et environ 10 euros) plus tard, tu perds entre 500 et 600 calories.

- Et vous croyez que vous allez me sortir du lit avec de tels arguments ?

- Si tu préfères, il existe des méthodes plus douces. Comme le boot-camp en ligne créé par la coach des stars Valérie Orsini. Elle propose à travers ce programme de perdre du poids définitivement, de retrouver de l’énergie et de repousser le vieillissement, bref, se sentir mieux en ayant une meilleure hygiène de vie.

- En ligne (donc vautrer dans son lit et ne bouger que pour cliquer) ? Comment est-ce possible ?

- D’abord, on boot-mange et on boot-bouge !

Chaque jour, le boot-campeur reçoit un mail avec 3 conseils : nutrition, fitness et motivation ou gestion du stress, ainsi qu’une vidéo.

Côté sport, des petits exercices à caser dans nos emplois du temps ultra-chargé.

Chaque semaine, une liste de courses et de nouvelles recettes pour égayer nos papilles sans se lasser.

Une fois par mois on fait une "journée détox", pour nettoyer l’organisme et augmenter notre niveau d’énergie.

Ensuite, on se boot-motive

L’inconvénient (oui il y en a !) c’est que le coach n’est pas derrière nous à hurler nous contrôler. Il est donc possible facile de mentir à notre coach virtuel et de faillir à notre mission. C’est pourquoi le site propose un soutien illimité à chaque boot-campeur, qui peut poser autant de questions que nécessaire, et met à disposition un blog confidentiel pour ne pas s’écarter du droit chemin.

Puis on se boot-rencontre

En dehors du coaching en ligne, la communauté des boot-campeurs se retrouvent lors de boot-rencontres. Pour positiver ensemble, répondre à toutes les questions de manière humaine, s'entraîner tous en groupe motivé, et de créer encore plus de soutien pour vous.

De vrais boot en train ! Désolée, il est vraiment tôt...

« Pour varier les supplices plaisirs, des boot-camps thématiques existent par exemple :

Le bridal boot-camp (Etats-Unis) : pour faire perdre du poids à la future mariée, avant son mariage donc.

Le boot-camp anti-âge : pour une cure de rajeunissement, par Valérie Orsini toujours. 

Le boot-camp maman/bébé : retrouver sa ligne après une grossesse alors qu’on a jamais rarement le temps et s’organiser avec bébé, par Valérie Orsini encore.

Le boot camp entreprises : pour motiver les salariés et évacuer le stress ou la pression liée au travail.

- Désolée Paulette, moi je boot botte en touche. Et me recouche. »

Si ça vous intéresse, les prochains camps ont lieu les 6 et 7 novembre à Boulogne, vous me raconterez ! J’y aurais bien participé, mais j’ai déjà shopping footing ;)

Pour les plus fous téméraires et ceux qui veulent aller encore plus loin dans le dépassement de soi, des raids façon Commandos sont prévus en 2011.

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*Jean Giraudoux - Le sport